Кто рано встает... или утро - это тоже часть дня

Хочу начать свой первый пост о том, как раннее пробуждение помогло изменить мою жизнь.

Большинство людей ходят на работу каждый день. Они работают с утра до вечера. Приходят домой поздно вечером, они пытаются отдохнуть, забыться, смотрят фильмы, сериалы или проводят время с семьей, а затем поздно ложатся спать. А утром быстро вскакивают, как-то бегло умываются, завтракают, а некоторые даже не успевают поесть, не говоря уже о том, чтобы выбрать одежду или как-то привести себя в порядок. Бегут на работу. И всё это в спешке. И такая рутина продолжается вплоть до пятницы. Никакого спокойного утра, и самое главное забывают о себе. Ну так вот.

У меня происходил почти тот же сценарий. Меня это очень раздражало и я никогда ничего не успевала, а про саморазвитие вообще молчу, чтобы почитать книгу или узнать что-то новое. На это никогда не хватало времени. В общем моя жизнь была похожа на вечную погоню, крысиные бега.

Как-то сидя на работе, я услышала про то, как люди просыпаются рано утром и жизнь у них прекрасная. Они везде все успевают, находят время для себя и даже успевают изучать что-то новое. Это на меня так подействовало, как триггер. Я подумала, а может и мне стоит попробовать. И после этого  моя жизнь заиграла другими красками.

Сразу в 5 утра вставать это не легко. Поначалу бывает трудно и непривычно. Нужно выработать эту привычку. Лично у меня на это ушло 28 дней, почти месяц. После этого я просыпалась на автомате. Но когда ты поймешь, как же это здорово, все  детали и полезности этого действия, ты уже не сможешь перестать это делать.

Я начала просыпаться каждое утро в 05.30 в ноябре 2018. И по сей день продолжаю следовать этой привычке. Моя жизнь кардинально стала меняться в лучшую сторону. Мое сознание и мышление начало меняться. Я начала по-другому относиться к жизни, стала еще более ответственной. 

Утро - это тоже часть дня, и то как ты его проведешь, от этого зависит насколько продуктивным будет твой день. Утро нужно проводить приятно и с пользой. С утра ты заряжаешься энергией на весь день. Также раннее пробуждение как-то отличает тебя от других людей. Ты неосознанно становишься более уверенным, позитивным, и мотивированным человеком. Когда все ещё спят, ты можешь посвятить это время лично для себя.

Хочу отметить, что надо высыпаться. Человек должен спать 7-8 часов. Так что важно ложиться спать так, чтобы ты спал достаточно. А иначе утром ты будешь сонным, уставшим, невыспавшимся, и в этом случае ваше утро не будет эффективным.

Многие люди думают, что утро это всего лишь чтобы поспать вдоволь и выспаться, и в итоге напрочь забывают про него. Каждый новый день начинается с утра и рассвета, так что очень важно провести его приятно и позитивно, ведь наша жизнь состоит из таких дней. И то как мы проводим наши дни, зависит вся наша жизнь.

Важен каждый прожитый день.

1. Все успешные и известные личности просыпались очень рано. Например такие люди как Бенжамин Франклин, Зигмунд Фрейд, Тим Кук (генеральный директор компании Apple),  Джек Дорси (основатель твиттер), Мишель Обама, Ховард Шульц.  Для них ранний подъем играл важную роль в достижении своих целей и успехов.

2. Чтение. Когда совсем нет времени на чтение. Но так хочется начать, почему бы не использовать утро для этого.

3. Образование. Освоение нового языка или изучение чего-то нового.

4. Спорт. Занятие спортом (простые тренировки, йога, бег). Ты станешь более активным и постепенно перестанешь лениться.

5. Умиротворение. Можно наслаждаться тишиной и встречать рассвет. Спокойно завтракать. Такая мелочь сделает твой день невероятно радостным.

6. Идеи. Именно в это время суток к тебе могут прийти новые идеи и мысли.

7. Список дел. Дела, которые вы не успеваете сделать,всегда можно сделать утром. Вследствии меньше беспокойства и стресса.

С утра нам дается шанс сделать то, что мы не сделали вчера, сказать то, что не сказали. Именно с утра мы можем изменить свою жизнь.