Если ты хочешь узнать, как будет выглядеть твое будущее, посмотри на то, что ты делаешь сейчас. Если ты хочешь узнать какое твоё здоровье будет через 10 лет, посмотри, что ты ешь, как ты спишь, как ты движешься, сегодня.
Всё, что мы делаем каждый день, это наши привычки. Это действия, на которые мы порой даже не обращаем внимания, не задумываемся. Самый практичный способ изменить то, кто вы есть, – изменить то, что вы делаете, эти маленькие привычки.
Самые сложные, запутанные и интересные отношения в жизни - это отношения с самим собой. Все эти годы я преуспела в том, что ставила интересы других выше своих, а иногда вообще забывала о себе. Естественно позже это делало меня несчастной, не думала о себе хорошо, не ценила и не уважала себя, в итоге - не любила себя...
Самое время чтобы встряхнуть с себя пыль прошлого и обновить жизнь, а следовательно и привычки. Выползаешь утром из постели с головной болью и смертельной усталостью. Каждый раз мозг говорит: "Как хорошо было бы поспать сейчас, закутавшись в теплое одеяло"...
