Как мы можем поменять свою жизнь?

Как мы можем начать менять свою жизнь? Вопрос не простой, а ответы еще сложнее.

Сегодня мы с подругой гуляли бурно что-то обсуждая. Мы никак не могли решить одну проблему. Вдруг я, во время разговора, заявила: "How can we change our lives?", на русском это звучит так: "Как мы можем изменить нашу жизнь?". (Не важно на каком языке, сути не меняет). Притом лицо у меня было задумчивое. Мы остановились и посмотрели друг на друга, она сказала, что это очень  интересный вопрос, и мы задумались. В итоге я решила написать об этом.

Мы проживаем эту жизнь, работая постоянно, решаем важные дела, проблемы (порой они совсем не являются таковыми), спешим на автобус, метро, школу, на работу, на встречу. При всём при этом с телефонами в руках. Ещё успевают проверять что там происходит по ту сторону, будто от этого зависит их жизнь. За всей этой рутиной, мы забываем порой самого главного. Не замечаем некоторых вещей. Ты - не белка, и у тебя нет колеса. Остановись, отдышись, оглянись вокруг, есть и другая сторона жизни. Научись радоваться мелочам. Эти мелочи, на самом деле играют важную роль в жизни. Эти мелочи и моменты запоминаются.

Я пересмотрела свои жизненные приоритеты, и начала постепенно менять свою жизнь. Я ещё в процессе этого, ведь всегда есть к чему стремится.

Хороший сон. Я уже писала о том, как просыпаюсь рано и как это хорошо на меня влияет. Под хорошим сном я имею в виду, никаких смартфонов перед сном. А  именно не использовать телефон когда ложишься спать. Это важно для полноценного сна, здорового сна. Использование смартфона перед сном очень плохо влияет на сон. Вы хотите спать, и при этом достаёте телефон и начинаете проверять почту, социальные сети и всякое другое. После этого ваш сон пропадает, глаза напрягаются, со временем зрение может ухудшиться. Это привычка, причём вредная. В итоге утром ты просыпаешься уже уставшим, будто работал всю ночь,  не энергичным, с серым и увядшим лицом, с головной болью. Плюс ко всему многие просыпаются с плохим настроением, опаздывают, а в глубине души злятся  на себя за то, что не выспались. По выходным не обязательно спать как тюлень до 11, 12 дня. Появляется головная боль и пол выходного потрачено впустую. У вас непременно поменяется жизнь, если вы будете ложиться и просыпаться вовремя.

Спать, не используя телефон это просто фантастика. Лично я стала ставить телефон на лётный режим после 10 вечера. Такие ощущения необычные и приятые. 
Можно сделать столько дел. Собрать пазл, почитать книгу, провести время с семьей. Испечь что-нибудь. Ведь осенью так хочется яблочного пирога) .
Можно почитать книгу. Я взяла за привычку читать перед сном с чашкой ромашкового или зеленого чая. Лично мне помогает хорошо и спокойно спать. Просыпаюсь я в хорошем настроении и готова свернуть горы. И я всё успеваю. Открываешь для себя столько нового.  Ведь мы столько времени проводим за смартфонами, а жизнь протекает мимо нас. Старайтесь ограничить время пользование телефоном. Не зацикливайтесь на телефонах. Старайтесь прививать только хорошие привычки, при этом избавляясь от вредных. 

Спорт или физические упражнения. Я всегда предпочитала активный образ жизни. Но с рутиной забываешь порой. Регулярные тренировки, бег, помогли мне взглянуть на жизнь под другим углом, и начать её улучшать. Некоторые не понимают, но спорт действительно способен улучшить не только физическое здоровье,  но и психологическое. Также помогает укреплять силу воли. Это очень важно. И ещё ты всегда поддерживаешь себя в форме, это даёт дополнительную уверенность и позитивный настрой.

Питание. Я полностью пересмотрела своё питание. Добавила больше овощей и фруктов. А по утрам иногда, когда-то столь мною не любимая овсянка, стоит сейчас на первом месте. Начала пить больше воды, 1 л в день - полезно для организма и ума.

Хобби. У меня их много. Хорошо иметь увлечения, чем-то заниматься помимо работы. Какое хобби у вас есть или чем бы вы хотели заняться, изучить. Порой  собирая пазл, какие-то фигуры, походы в музей и т.д.  действительно могут помочь в борьбе со стрессом, депрессией, тревогой. Столько интересного можно узнать, если каждый день посвящать время любимому делу. Развивается мышление, расширяется кругозор, есть что обсудить, поделиться.

Тишина. Хочу отметить, как важно проводить время с самим собой. Побыть одному в тишине иногда полезно. Старайтесь проводить время только с приятными вам людьми, с позитивными.  С людьми, которые вас поддержат, и хорошо на вас влияют. Как только я начала это делать, у меня появилась ещё  большая воля к жизни, желание творить, развиваться, общаться.

Эти все перечисленные пункты, для кого-то они могут показаться мелочами. Но эти мелочи помогли мне. Я буду делиться тем, что мне помогает. Как я написала  выше я ещё развиваюсь и смотрю вперёд. Мне ещё многое предстоит пройти,  чтобы быть в гармонии с собой. Но я рада, что я уже в пути. 

Цените ваше время и жизнь.