На все испытания есть своя причина...не падай духом

"Когда мне было 5 лет, мама всегда говорила, что главное в жизни – счастье. Когда я пошел в школу, на вопрос, кем я хочу быть, когда вырасту, я ответил  'счастливым человеком'. Мне тогда сказали, что я не понимаю вопроса,  а я ответил, что это они не понимают жизни."  -  Джон Леннон

В жизни бывают моменты, когда назад пути нет. А бывает, что идти вперёд и сделать шаг не получается. Хорошо это или плохо, а такова жизнь. У каждого своя история, боль, раны свои остаются.  Порой когда мы чего-то боимся, на самом деле всё у нас в голове. В действительности, это - эхо засевших в нас страхов.  

 Мыслите позитивно и не падайте духом.

✔ Обращайте внимание не на недостатки, не та то, что мы не можем, а на то, что мы можем, на успехи, которых достигли, на  результаты проделанной работы.

✔ На все испытания есть своя причина. Не останавливайтесь и не падайте духом.

У всех бывают трудности в жизни, абсолютно у всех, даже у тех кто живёт на другом конце земли. Надо принять, что это жизнь. Иногда у нас всё просто прекрасно, а порой череда неудач и провалов.  Иногда они длятся долго, и думаешь, что вот так будет всегда. Но это не так. На это есть причина. Все изменится. Пройдёт черная полоса.  Но на этом пути могут произойти неимоверные изменения. Это чёрная полоса как пит-стоп, которая научит вас быть сильнее,  закалит ваше тело и душу, что сделают вашу жизнь ещё лучше и краше. Всё измениться в  лучшую сторону. Вы станете ещё  счастливее и радостнее. Надо верить и идти вперёд, и не падать духом. И тогда всё получится.

✔  Прекратите негативные разговоры, которые ведёте самим с собой.

Наверное часто замечали за собой, что вы говорите себе, что не можете что-то сделать или куда-то пойти, потому что у вас нет навыков, вы боитесь, что вы недостаточно умны, красивы, и т.д. Или вас не устраивает какая-то часть вашего тела. И вы зацикливаетесь на этом, у вас портиться настроение. Так вот, это негативный диалог происходит внутри вас. Представляете, если вы это говорите вслух кому-то близкому, это же всё, конец. Ваше тело начинает слушать и верить этим словам. Это снижает самооценку, уверенность в себе, и плохое настроение на целый день. Каждое утро будьте добры к себе, говорите себе, что ты сильный, уверенный и хороший человек. Ты - это ты, и никто другой, во всеми достоинствами и ошибками. Уверенность в себе делает тебя ещё более привлекательным. Такого как ты больше нет.

"Я научился любить себя за то, кто я есть, кем я был и кем надеюсь стать в будущем" - Ким Нам Джун.

✔ Не сравнивайте свою жизнь с другими.

Можете подумать, что у кого-то идеальная жизнь, идеальный дом, идеальные отношения и т.д. или есть то, что вы не можете себе позволить. Не смотрите поверхностно. Вы не можете знать, через что прошли те люди, с какими проблемами сталкиваются, потому что люди, как правило, о таком не любят говорить и скрывают свою неуверенность. Сравнивание себя с другими, это так низко и нездорово, и это приносит страдание лишь вам. Никто не идеален и не совершенен. Есть вещи, в которых мы не хороши, а есть те, где мы просто идеальны. У кого-то может нет  того, что есть у вас. Не стоит забывать, что у каждого своя жизнь, свой путь, поэтому не стоит сравнивать и грустить. Вместо того чтобы сравнивать себя с другими людьми, вслушайтесь в себя и соревнуйтесь только с собой.

"Ты не идеален, но, делая ошибки, ты учишься на них. Мне кажется, настоящая сила заключается именно в этом."

✔ Социальные сети - это не реальная жизнь.

Наверное у многих людей и дня не проходит, если они не проверят социальные сети или какие-то социальные каналы. Если вы видите и читаете чей-то пост в социальных сетях, и вам кажется, что у них такая прекрасная и идеальная жизнь, так вот, это вовсе не так. У каждого свои переживания, и моменты провалов или есть что-то с чем они борются внутри, и они этим не  делятся с миром. Чтобы вы не делали или какие бы вы планы не имели на день, старайтесь и не бойтесь делать детоксикацию социальных сетей время от времени. Хотя бы на день. Это отличный способ сбросить поток ненужной информации и очистить ум.

✔ Токсичные люди.

 Если вы постоянно чувствуете, что в кругу определённых людей, при общении с которыми, ты чувствуешь себя подавленным и  демотивированным, униженным, тогда пора отказаться от таких людей. Такое состояние вредно как для психического здоровья, так и для ваших планов и целей. Если чувствуете, то вас используют в своих интересах, оскорбляют, манипулируют, унижают вас и главное не уважают вас, то вы должны пересмотреть круг общения. Даже если замечаете, что человек тебе не подходит, негативно влияет на тебя, то он вам не нужен. Не тратьте своё драгоценное время и здоровье, отпустите его, пусть улетает.

✔ Научитесь говорить "НЕТ". 

Это пожалуй было самым трудным для меня, как научиться говорить "нет". Установите здоровые границы, и вы решаете какое поведение для вас допустимо, а какое нет. Пытаешься быть милым и добрым, соглашаешься на всё, делаешь всё, и надеешься, что другие будут также к тебе относится. Ты думаешь, что ты хороший человек и вот ты помогаешь кому-то, лишь бы не разочеровать других, и хочешь чтобы тебя больше любили. Но порой это не так. В итоге ты можешь лишиться своего мнения и потерять себя. И такая ситуация может быть нездоровой для тебя, не позволяй чтобы к тебе относились как к коврику. Чтобы не быть ковриком,  в тех ситуациях, которые тебе не нравятся или что-то, что не правильно для тебя, то говорите "нет". Не соглашайтесь слепо на всё подряд, только потому что ты чувствуешь себя обязанным, найди здоровый баланс между ними.

✔ Прекратите жаловаться и ныть.

Представьте как вы, жалуетесь  или ноете. Представили? Теперь представьте какого людям, которые видят и слышат этот негатив, и что они при этом чувствуют. Это негативно влияет не только на них, но и на тебя. Вместо того чтобы жаловаться, попытайся  увидеть другую сторону всей истории, потому что всегда есть что-то положительное, и всегда есть за что быть благодарным. Есть люди, которые находятся в худших ситуациях, чем ты, даже если ты чувствуешь, что весь мир против тебя в этот момент. У всех может быть плохой день, это нормально, чтобы выпустить пар, но превращай это в привычку. Никому не интересно  вечно слушать жалобы, проблемы и негатив. Лучше прививать хорошие полезные привычки и быть благодарным.

Старайтесь сохранить спокойствие и счастье внутри себя.
Некоторые позитивные вещи, которые ты можешь сделать, это погрузиться в новое хобби, которые ты всегда хотел попробовать или посетитить некоторые мероприятия, которые принесут вам радость и мир. А также повысят самооценку и  уверенность в себе. Иногда для хорошего и радостного настроения достаточно послушать хорошую музыку, с мотивирующим текстом  и лирикой. Вот только не надо говорить, что "нет времени". Это только отговорки. В сутках 24 часа, и время есть всегда. " Впереди у нас ещё целая жизнь, а некоторые уже говорят, что у них нет времени."  Если очень захотеть, то всё получится.

В тяжелые моменты, ты можешь запутаться, сбиться с пути, оказаться в царстве мрака. И это может вызвать глубокий разлад в тебе, и ты можешь испытывать бурные эмоции со знаком минус.

Но чтобы не происходило в жизни,  сохраняйте частичку света, счастья, позитива внутри себя.