Если ты хочешь узнать, как будет выглядеть твое будущее, посмотри на то, что ты делаешь сейчас. Если ты хочешь узнать какое твоё здоровье будет через 10 лет, посмотри, что ты ешь, как ты спишь, как ты движешься, сегодня.